الصلاة والرياضة والبدن

بين كل فترة وأخرى تخرج علينا الأبحاث الحديثة تبين فائدة الصلاة الروحية
والبدنية للإنسان، ويبين الباحث عدنان الطرشة في كتابه الصلاة والرياضة
والبدن أن المسلم المحافظ على أداء الصلوات، يمارس فيها من الحركات البدنية
المتكررة ما مجموعها يفوق مجموع الحركات التي يؤديها ممارس التمارين
الرياضية - هذا إذا فرضنا أنه يمارس التمارين كل يوم - ولكن إذا علمنا أنَّ
معدل ممارسته للتمارين هي ثلاث مرات في الأسبوع أو أقل عندها لا يبقى أي
مجال للمقارنة، لأن المسلم لا يؤدي الصلاة مرة واحدة في اليوم بل خمس مرات.
وبعض الرياضات قد يمنع من ممارستها بعض الفئات من الناس: كبار السن، ومرضى
القلب على سبيل المثال، بينما يستطيع هؤلاء أداء الصلاة لأن أداءها خال من
أي خطورة، فحركاتها ليست عنيفة بل ناعمة وتؤدى ببطء وهدوء. كما أن الصلاة
ممكنة الأداء لجميع مراحل النمو، ابتداء من مرحلة الطفولة وحتى آخر يوم في
عمر المسلم، لأنها لا تتطلب قدرًا عاليًا من القدرات والاستعدادات أو
المواهب الخاصة.
ويضيف الباحث: فإن الصلاة من أكثر الأنشطة البدنية أمانًا وبعدًا بالفرد
عما قد تسببه ألعاب رياضية من إصابات، كما أن أداءها لا يحتاج إلى استشارة
الطبيب كما هو الحال في التمارين الرياضية وبعض الرياضات الأخرى، فهي إذن
بحق أفضل رياضة هوائية خفيفة تناسب جميع الناس.. إضافة إلى هدفها الأساسي
وهو العبادة.
وكلنا يعلم الفوائد الأخرى للصلاة من النواحي الخُلقية والعقلية
والاجتماعية والنفسية. كما أن لها قيمة تربوية في تعويد الفرد النظام
والدقة، والمحافظة على المواعيد، والصدق والإخلاص، والتعاون والعمل مع
الجماعة، خاصة أنها تؤدى بصورة جماعية وبتوقيت واحد.
لقد أخذ الأطباء في جميع بلدان العالم ينصحون الناس بممارسة الرياضة أو
التمارين الرياضية للتعويض عن الحركة التي فيها حفظ الصحة والوقاية من
الأمراض والتشوهات في القوام، وقد أخذ الناس فعلاً يخصصون أوقاتا لمزاولة
الرياضة، وأخذ الناس في بلادنا يسعون وراء التمارين ويبحثون عنها ليحركوا
بها أجسامهم، وبعضهم تارك للصلاة وغافل عن النعم والفوائد التي تتضمنها.
فالسعي وراء التمارين وتخصيص الأوقات لممارستها هو شيء جيد ومطلوب، ولا
يستطيع أحد أن ينكر ما للتمارين الرياضية من فوائد بدنية، خاصة إذا مارسها
الإنسان يوميًا، فهي تقوي العضلات، وتزيد من مرونة المفاصل، وتنشط الدورة
الدموية،
وتحسِّن عمل القلب، وتكافح السمنة، وتخفض الكولسترول وغيره من شحوم الدم
المؤذية، وقد ثبت أن الذين يمارسون الرياضة والتمارين الرياضية لديهم مناعة
ضد الأمراض أكثر من الذين لا يمارسون أي نشاط رياضي ويقضون معظم أوقاتهم
جلوسًا.
والغربيون - من غير المسلمين - بحاجة إليها لأنها ملجأهم الوحيد، وليس
لديهم صلاة مثل صلاتنا، ونحن إذا نظرنا إلى ظاهر الصلاة وجدنا حركات
وتمارين لأجزاء الجسم المختلفة، ومن الطبيعي أن يكون لهذه الحركات
والتمارين - فوائد بدنية مثل ما للتمارين الرياضية من فوائد أتيت على ذكرها
قبل قليل.