مــا لا نعرفه عن الأحـــــــلام ،،

مــا لا نعرفه عن الأحـــــــلام ،،

****************************

يقدر أحد خبراء الأحلام أننا نحلم لمدة ساعتين كل ليلة ، وبناء عليه فإن الشخص العادي البالغ من العمر 70 عاما يحلم خلال حياته فترات يبلغ معدل مجموعها 50000 ساعة (أي ما يساوي 6 سنوات)

و يعتبر العلماء ان سوء الهضم والمشاكل الصحية الأخرى قد تسبب أحلاما غريبة.

و قد ظل تفسير الأحلام على مدى القرون وسيلة جيدة لكسب العيش . يستخدم الكهنة في بعض المجتمعات الأحلام لتشخيص الأمراض ، وكشف أسرار الزنا ، والتنبؤ بالحمل والطقس ، وتحديد أماكن تواجد حيوانات الصيد .

أصبحت الأحلام في القرن العشرين ، حسب نظرية التحليل النفسي التي وضعها سيجموند فريود ، من اختصاص أطباء العلم النفسي وأطباء الأمراض العقلية ، وأصبح الكثير من المرضى الذين يتلقون العلاج النفسي يقضون ساعة مع الطبيب المعالج يروون له أحلامهم.

و لقد قل الاهتمام بالأحلام في هذه الأيام ، نظرا إلى ظهور العلاجات التي تأتي بالنتائج بسرعة والأدوية المضادة للأمراض النفسية.

قليل ما تتعرض المجلات الصحية في مقالاتها لبحث الأحلام، لأنها حسب ما هو معروف حتى الآن لا علاقة لها بالصحة. مع هذا يتسائل الكثير من الناس عن الأحلام لأنهم يعتقدون أنه لا بد أن يكون للأحلام علاقة ما بالصحة . المشكلة هي أن الأحلام ، بل والنوم بذاته ، لا زال يكتنفه الغموض .

الأحلام تشكل جزءا حيويا من النوم المريح. كل إنسان يحلم (سواء تذكر حلمه أم لم يتذكره) باسثناء من يعانون من مرض في الدماغ .

النوم له أربع مراحل حسبما تبين من تذبذبات كهربائية يرسلها الدماغ . خلال مرحلة الحلم ، المعروفة بنوم حركة العين السريعة ، تتحرك العينان تحت الجفون.

كثير من أخصائيي التحليل النفساني يعتقدون أن النائم يحلم أيضا خلال مراحل النوم الأخرى، ولكن الأحلام خلال مرحلة حركة العين تكون أحلاما نشيطةوفي الغالب غريبة وهي الأحلام التي يرجح أن نتذكرها، لا سيما إذا حدثت خلال المرحلة التي تسبق الاستيقا ظ مباشرة.

نمر أثناء النوم بكل من هذه المراحل الأربع مرة كل 90 إلى 100 دقيقة، الأحلام تحدث أثناء مرورنا بتلك المراحل، والمفترض أن هذا يجعل النوم مريحا. إلا أن الشخص الذي يحلم أحلاما مزعجة قبل الاستيقاظ مباشرة قد لا يشعر بالراحة.

لماذا نحلم ؟

هناك العشرات من النظريّات عن ذلك . يعتقد الدكتور فريود ، الذي بدأ البحث الحديث بشأن الأحلام ، أن الأحلام تعبّر عن رغبات لم تتحقق متجذرة في مشاكل عاناها الشخص أثناء الطفولة وبقيت مكبوتة بدون حل.

و يعتقد كارل جانك ، وهو أخصائي أحلام آخر مشهور، أن الحلم عبارة عن باب خفيّ صغير لمأوى خفيّ تعتكف فيه الروح.

لقد تقدم الباحثون الحديثون بأفكار أكثر واقعية، فالكثيرون منهم يعتبرون الأحلام أحداث بيولوجية لا معنى لها وأنها نوبات متكررة من النشاطات الكهربائيةالصادرة عن الدماغ الفطري ومحفّزات عشوائية يحولها الدماغ إلى صور غريبه.

هناك فكرة أخرى تزعج الكثيرين من الباحثين تقول إن الأحلام ما هي إلا حطام ترسبات نفسانية يجب أن يتخلص منها الدماغ. تقول هذه الفكرة أيضا إنهليس هناك من وظيفة للأحلام تؤديها ، فلو كانت الأحلام مفيدة لماذا لا نتذكر المزيد منها ؟

الحقيقة هي أن لا أحد يعرف لماذا نحلم وهل هناك من فائدة من الأحلام. الأحلام عبارة عن قصص نرويها لأنفسنا خلال الليل. ومع أن هذا الكلام ليس إلا تخمين وليس حقيقة علمية، إلا أن هذا هو كل ما يمكن قوله

كيف أستطيع أن أتذكر أحلامي

بعض الناس يتذكرون أحلامهم ويرونها على غيرهم. إلا أن أكثرنا ينسون أحداث الليل بما فيها أحلامهم،

إذا كانت لديك رغبة في تذكر الحلم، قل لنفسك قبل النوم إنك تريد أن تتذكر أحلامك. احتفظ بورقة وقلم إلى جانب سريرك وقم بتسجيل كل شيء فوراستيقاظك. يقول الأخصائيون أن مثل هذه التصرفات قد تساعد على تذكر الأحلام، ولكن ذلك ليس مضمونا.

علاوة على ما ذكر فإنك عندما تتذكر أحلامكوترويها للآخرين تميل إلى جعلها تبدو معقولة وعقلانية. إنك في الواقع تحرر أحلامك وتنقحهاوتملأ الفراغات الموجودة فيها. لانه لا يوجد هناك أي طريقة لحفظ الحلم أثناء حدوثه.

ما هو الكابوس ؟

ينتشر الكابوس بين البالغين والأطفال. من المعتقد أن حوالي 10% من الناس يصابون بكابوس مرة في الشهر على الأقل.

ضغوط الحياة العادية أو فقدان الشخص لوظيفته أو وفاة أحد أفراد العائلة، أي من هذه العوامل قد يسبب حدوث الكابوس.
ارتفاع حرارة الجسم أو المرض أو تناول الأدوية أو التوقف فجأة عن تناول بعض الأدوية قد يسبب أحلام سيئة.

إذا استيقظت مذعورا ، أخبر أحدا عن هذا الكابوس الذي أصابك فقد يكون في ذلك فائدة لك. انهض وامش بعض الوقت، إذا وجدت ذلك ضروريا. لا تعنّف نفسك إذا كان الكابوس مروّعا أو مليئا بالمناظر المشينة

[img]http://miss.foraten.net/files/image/ailmentChildSleepProblems.jpg