♫ د لـــــــــــــع ♫ نــــــفــــســكــــ ♫

♫ د لـــــــــــــع ♫ نــــــفــــســكــــ ♫
[size=16]
♫ د لـــــــــــــع ♫ نــــــفــــســكــــ ♫

إذا أردت أن تعيش سعيداً فلا تحلل كل شي فإن الذين حللو الألماس وجدوه فحماً

و مشششششي ولا تدقق على كل شيء

سامح وخلي قلبك كبير

لاتفكر في شيخوخة ولا كبر ولا زهايمر .. !

بسم الله .. نبدأ ؟!

· خل عنك الرياضيات !! والأرقام !

بالعربي : ل ا .. ت ح س ب .. ع م ر ك .. !

لاتتوقف عن التعلم!

تعلم الكمبيوتر ،الحرف اليدوية ، الزراعة ، أي حرفة .. أي شغلة ! بس تعلم !!

لا تعطل مخك أبداً .. خليه دايماً شغال !

يقولك :

'An idlemindis the devil'sworkshop!

And the devil's name isAlzheimer's!

بالأوردو تعني : المخ الفاضي .. مصنع لتكوين الزهايمر !

استمتع بالأشياء البسيطة

استمتع بكل شي تشوفه .. بأكله حلوة تحبها .. بصوت عصفور عجبك .. باجتماع عائلي حميم .. بمنظر الغيوم .. أي شي ..!

عيش اللحظة الحلوة واستمتع بها ..

أطلق ضحكة طويييلة و من القلب طبعاً مع اصدقائك .. والا يخرب البرسيتج ..

ضحكة تخليك تاخذ نفس عميق ..تحس معها أن كل الأكسجين اللي بالعالم دخل في كامل رئتيك !!

واذا عندك اصدقاء مرحين وتضحك معاهم على ط ول .. استغل الفرصة واقضى معهم أطول فترة ممكنة ..

الدموع لابد منها !

تحمّل .. احزن .. و .. عدّيها !!

الشخص الوحيد اللي يستمر معاك طول حياتك هو ' أنت ' ! فلا تحمله ما لا يطيق من الحزن طول حياته !

عيش حياتك دامك عايش !!

· خلي دايماً الأشياء اللي تحبها حواليك ..و تحيط بك ..

سواء كانت عائلة .. حيوان أليف تحبه .. نبته ترعاها بنفسك .. هواية .. ' أي شي '!

بيتك .. هو ملاذك الوحيد .. فأجعله مأوى للاستمتاع ..

· صحتك ..!

إن كانت ممتازة .. أحمد ربك .. و حافظ عليها ..

وإن كانت غير مستقرة .. حسنها .. واهتم بها اكثر ..

وإن لم يكن بوسعك تحسينها .. اطلب المساعدة ..

· لاتذهب في رحلات ' لوم الذات والإحساس بالذنب ' مع النفس !

بل اذهب إلى رحلات للسوق.. سافر .. اذهب لمكان فيه سعادة لك .. ولكن إياك ورحلات جلد الذات !

· قل للأشخاص اللي تحبهم .. انك تحبهم .. في أي وقت وبكل وقت تسنح الفرصة ..!

ستندم كثيراً .. إن رحل عنك شخص للأبد .. وهو لايعلم انك تحبه ! لأن جرأتك خذلتك و أبيت الا تقولها له !

دمتم بود[/size]