عوامل تزيد ثقتك بنفسك

((بسم الله الرحمن الرحيــم))

ندخــل في الموضوع بدون مقدمــات :-



1- إزرع الثقة في نفسك
انظر إلى نفسك كشخص ناجح وواثق و استمع إلى حديث نفسك جيدا واحذف الكلمات المحملة بالإحباط ،إن ارتفاع روحك المعنوية مسئوليتك وحدك لذلك حاول دائما إسعاد نفسك ..اعتبر الماضي بكل إحباطاته قد انتهى ..وأنت قادر على المسامحة أغفر لأهلك… لأقاربك لأصدقائك أغفر لكل من أساء إليك لأنك لست مسؤولا عن جهلهم وضعفهم الإنساني.

2- ابتعد كل البعد عن المقارنة: أي لا تسمح لنفسك ولو من قبيل الحديث فقط أن تقارن نفسك بالأخريين…حتى لا تكسر ثقتك بقدرتك وتذكر إنه لا يوجد إنسان عبقري في كل شئ..فقط ركز على إبداعاتك وعلى ما تعرف أبرزه، وحاول تطوير هوايات الشخصية…وكنتيجة لذلك حاول أن تكون ما تريده أنت لا ما يريده الآخرون..ومن المهم جدا أن تقرأ عن الأشخاص الآخرين وكيف قادتهم قوة عزائهم إلى أن يحصلوا على ما أرادوا…اختر مثل أعلى لك وادرس حياته وأسلوبه في الحياة ولن تجد أفضل من الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم وأصحابه رضوان الله عليهم، مثلا في قدرة التحمل والصبر والجهاد من أجل هدف سام ونبيل وهو إعلاء كلمة الله تعالى ونشر دينه.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ
3- بنك الذاكرة:
يقودنا النقص الزائد في الثقة بالنفس مباشرة إلى ذاكرة غير منتظمة فالعقل يشبه البنك كثيرا، إنك تودع يوميا أفكارا جديدة في بنكك العقلي وتنمو هذه الودائع وتكوِن ذاكرتك …حين تواجه مشكلة أو تحاول حل مشكلة ما فإنك في الواقع الأمر تسأل بنك ذاكرتك: ما الذي أعرفه عن هذه القضية ؟.. ويزودك بنك ذاكرتك أوتوماتيكيا بمعلومات متفرقة تتصل بالموقف المطلوب ..بالتالي مخزون ذاكرتك هو المادة الخام لأفكارك الجديدة ..أي أنك عندما تواجه موقف ما ..صعبا…فكر بالنجاح ،لا تفكر بالفشل استدعي الأفكار الإيجابية..المواقف التي حققت فيها نجاح من قبل …لا تقل : قد أفشل كما فشلت في الموقف الفلاني..نعم أنا سأفشل…بذلك تتسلل الأفكار السلبية إلى بنكك …و تصبح جزء من المادة الخام لأفكارك . حين تدخل في منافسة مع أخر ،قل : أنا كفء لأكون الأفضل، ولا تقل لست مؤهلا، إجعل فكرة (سأنجح)هي الفكرة الرئيسية السائدة في عملية تفكيرك . يهيئ التفكير بالنجاح عقلك ليعد خطط تنتج النجاح، وينتج التفكير بالفشل فهو يهيئ عقلك لوضع خطط تنتج الفشل. لذلك احرص على إيداع الأفكار الإيجابية فقط في بنك ذاكرتك،واحرص على أن تسحب من أفكارك إيجابية ولا تسمح لأفكارك السلبية أن تتخذ مكانا في بنك ذاكرتك.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
4- عوامل تزيد ثقتك بنفسك: عندما نضع أهداف وننفذها يزيد ثقتنا بنفسنا مهما كانت هذه الأهداف.. سواء على المستوى الشخصي.. أو على صعيد العمل.. مهما كانت صغيره تلك الأهداف.
اقبل تحمل المسؤولية.. فهي تجعلك تشعرك بأهميتك.. تقدم ولا تخف.. اقهر الخوف في كل مرة يظهر فيها.. افعل ما تخشاه يختفي الخوف.. كن إنسانا نشيطا.. اشغل نفسك بأشياء مختلفة..استخدم العمل لمعالجة خوفك.. تكتسب ثقة أكبر.
حدث نفسك حديثا إيجابيا..في صباح كل يوم وابدأ يومك بتفاؤل وابتسامة جميلة.. واسأل نفسك ما الذي يمكنني عمله اليوم لأكون أكثر قيمة؟ تكلم! فالكلام فيتامين بناء الثقة. . ولكن تمرن على الكلام أولا.
حاول المشاركة بالمناقشات واهتم بتثقيف نفسك من خلال القراءة في كل المجالات.. كلما شاركت في النقاش تضيف إلى ثقتك كلما تحدثت أكثر، يسهل عليك التحدث في المرة التالية ولكن لا تنسى مراعاة أساليب الحوار الهادئ والمثمر
. اشغل نفسك بمساعدة الآخرين تذكر أن كل شخص آخر، هو إنسان مثلك تماما يمتلك نفس قدراتك ربما أقل ولكن هو يحسن عرض نفسه وهو يثق في قدراته أكثر منك.
اهتم في مظهرك و لا تهمله.. ويظل المظهر هو أول ما يقع عليه نظر الآخرين.
لا تنسى.. الصلاة وقراءة القران الكريم يمد الإنسان بالطمأنينة والسكينة.. وتذهب الخوف من المستقبل.. تجعل الإنسان يعمل قدر استطاعته ثم يتوكل على الله.. في كل شيء.

نستخلص صفات الشخص الواثق من نفسه :
1\ الأبتسامه وعدم العبوس............
2\ يصافح عند التعارف.
3\ يتصف بالهدوء عندما يغضب الناس أو عند حدوث ضجيج.
4\ انشراح الصدر.
5\ يمشي وملؤه النشاط,ويتحرك بثقة نحو الآخرين.
6\ يطالع الناس في وجوههم وأعينهم عند الحوار.
7\ يستعمل حركات يديه لتقريب المفاهيم دون مبالغه .
8\ يستعمل تعابير وجهه ليتفاعل مع حديثه ليتفاعل مع حديثه.
9\ يحرص على لياقته الرياضيه وأتاقته الجسمية.
10\ يحرص على إتقان أدائه وحركاته.
11\ صوته واضح ومرتفع أثناء الكلام.
\12مخارجه للحروف واضحة ونبرة حادة.
13\ نغامته مختلفة ليست على وتيرة واحدة.
14\ لغة مفعمه بالنشاط والحيوية مع التركيز على الكلمات المهمة.
15\ لغة سليمة وكلماته سهلة.
16\ مقدمة كلامه قوية وخاطفة الأبصار
17\ خاتمة كلامه قوية ومولمه في الباقه الكلام.
18\ ينادي الناس بأسمائهم ويتعرف عليهم ويحفظ وجوههم.
19\ يعطي للإصغاء أهمية كبرى.
20\ يلقي السلام ويرد على السلام بترحيب ويعرّف نفسه للإخرين .
21\ يشارك المستمعين معه في الحوار.
22\ لديه الشجاعة في الاعتذار إن أخطأ.
23\ كلامه فيه تفاؤل وبعيد عن التشاؤم.
24\ يدعو الله داائما أن يحل عقدة من لسانه ليفهمه الناس...............
صفات الشخص الواثق من نفسه وجدتها في منتتديات ثادق

انتهينا من السؤال الثاني(كيف اكون واثق من نفسي)
نبدأ بالسؤال الثالث(بما ارد على المستفز والحاسد)

**بما أرد على المستفز والحاسد؟**
وهذه هي اهم نقطة؛ لان المستفز والحاسد قد يهدمان كل مابنيته من ثقة بالنفس واحترام الاخرين لك وغيرها.
عندما ياتي الشخص لتحطيمك أو استفزازك أو احراجك امام الاخرين او سب وشتم وغيرها فرد عليه
بــ الســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــكـــــ ــــــــــــــــــوت
وكأنك لم تستمع إليه وهذه التجربة دليلها يأتي بعد تنفيذها
فتراه ازداد حطبا في نار قلبه وتراه يرفع صوته وملامح وجهه تتغير يريدك ان ترد عليه بأسوأ الالفاظ
فمن أراد ان يحرجك فانت عندما تسكت ولم ترد عليه اصبح هو المَحرج اما الناس.
واما من سب وشتم فانت عندما تسكت تعني باني لست بمستواك لأرد عليك.
وتزداد هيبة عند زملائك واهلك حينما لا ترد على الشخص البذيئ الالفاظ بألفاظ مثله.
وهكذا فنستنتج أن خير وسلة للرد على تلك الانواع هي السكوت لا غير .
لأن الخطأ لا يعالج بخطأ مثله.

"إذا نطق السفيه فلا تجـــبـه .... فخير من إجابته السكـــوتُ
فإن كلمته فـــرجت عنــــــه .... وإن خليته كمداً يمــــــــوتُ"
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــ
"يخاطبني السفيه بكل قبــــح .... فأكره أن أكون له مجيــــبا
يزيد سفاهة فأزيد حلمــــــا .... كعود زاده الإحراق طيـــــبا"


واخيراً ارجو ان يكون الموضوع قد نال رضائكم واستحسانكم ..




تحيــــــــاتـــــي , تقديــــري


عوامل تزيد ثقتك بنفسك