منتدى القلوب الصادقة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى القلوب الصادقة


 
البوابةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولانضم إلينا في صفحتنا على فيسبوك

 

 الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المشرف العام
المشرف العام
المشرف العام
المشرف العام


الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة Collec10
الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة Sports10
الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 110
الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 25794_81264872602
الجنس ذكر
عدد المساهمات : 5351
الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة Dkv94354
    : الدعـاء

الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة Empty
مُساهمةموضوع: الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة   الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة Icon_minitimeالخميس 05 أغسطس 2010, 23:36



الحمد لله القائل : (يا أيها الذين آمنوا كتب عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم لعلكم تتقون).


والصلاة والسلام على النبي القائل: (للصائم فرحتان· فرحة عند إفطاره·
وفرحة عند
لقاء ربه) والقائل: (من صام رمضان إيماناً واحتساباً غفر له ما
تقدم من ذنبه) والقائل:
 (إن في الجنة باباً يقال له بالريان· يدخل منه
الصائمون· فإذا دخلوا أغلق فلا يدخل منه
 غيرهم)..



أما بعد:


فقد هلَّ أشرف الشهور .. بعد طول غياب .. وبعد شوق عظيم .. ذابت الأحداق
في
انتظاره .. وتمزقت المآقي على فراقه .. وها هو يتقدم .. بين يديه العتق
والرحمة
والمغفرة من الله جل وعز …


أتاك شهر السعد والمكرمات … فحيّه في أجمل الذكريات

يا موسم الغفران أتحفتنا … أنت المنى يا زمن الصالحات



أتى هذا الشهر.. ليقول للناس: (إن رحمة اله قريب من المحسنين)..

أتى هذا الشهر.. ليقول للكون .. كل الكون .. ويقول للدنيا كل الدنيا .. أنا شهر
 العتق من النار ..

أتى ليضعف الشهوة .. والخطرات الشيطانية .. فتشرق الروح.

أتى ليذكر المسلم بإخوان له .. أضر بهم الجوع .. فعليه أن يتذكر ما هم فيه من بؤس.


أتى ليربي النفس· ويزكي القلب؛ أتى ليوحد الكلمة؛ فينساب المجتمع الإسلامي
الكبير
.. كنهر عذب مورود .. يسقي من ماء إخاءه كل من كان متعطشاً للم
الشمل .. وتوحيد
 الصف..

أتى هذا الشهر ليكون سلوة للنفوس .. أنساً للقلوب .. روضة للعقول ..
بلسماً للهموم
..؛ عزاءً لمن تلطخ بأوحال المعاصي مفتاحاً لمن أراد الطاعة
.. مغلاقاً على من أراد
الشر والفساد..

 


فهو يهيء القلوب· والنفوس لتقبل الطاعات ..
ومحبة ذلك .. والنفرة عن الذنوب
والمعاصي .. يقول ابن القيم رحمه الله:
(وكان من هديه صلى الله عليه وسلم في شهر
رمضان· الإكثار من أنواع
العبادات· فكان جبريل عليه الصلاة والسلام يدارسه القرآن
الكريم في رمضان·
وكان إذا لقيه جبريل أجود بالخير من الريح المرسلة· وكان أجود
الناس·
وأجود ما يكون في رمضان)· أ.هـ. (بتصرف).



أحبتي .. أنا الآن لا أتكلم عن هذا الشهر وأحكامه· إنما أتكلم عن مدى وقع
أيامه البيض
 في صفحاتنا السود .. نعم.. أتكلم عن تربيته لنا .. نعم .. فيا
أهل الصيام .. ويا أهل
 القيام .. أبشروا· وأملوا من ربكم ما يسركم ..

يا صائماً ترك الطعام تعففاً أضحى رفيق الجوع واللأواء

أبشر بعيدك في القيامة رحمةً محفوفةً بالبر والأنداء

إن رمضان إلى رمضان كفارة لما بينهما ما لم تؤت الكبائر .. قل لي بربك .. أليست
 هذه بشرى!!؟.

بالفعل هي بشرى لكل من كتب له العيش ليصوم ، والان اضع بين ايديكم ،هذه
الخيمة
 لتكون ملتقى الاعضاء لا للدردشة فقط بل لنتعلم من بعضنا ،

لنرفه قليلا عن انفسنا بعد الطاعة ، لنكون مع الاصدقاء في هذا الشهر العظيم



لم يبقى لرمضان الا ايام قليلة ، أردت أن اباشر بوضع هذا الموضوع وهو فكرة
العضوة اميرة


 لنحضر لنستعد لهذا الشهر العظيم ،

نتعلم عادات مجتمعنا ، ونحاول أن نكون وان يكون حضورنا رافي هنا ،

وأرجو من الاعضاء التفاعل معنا هنا ، ولنستقبل هذا الشهر بالعبادة ،
والترفيه ، والتعلم
 ، والدعاء ، وكل ما يجعلنا نضع بصمة في هذا الصدى
ليكون راقيا ،

اشكركم على قبول الدعوة ،مسبقا
كما يمكن أن نلتقي كل يوم على الساعة 15.00 بتوقيت الجزائر في صندوق الدردشة

إلتحق بالدردشة ،
ودائما شعارنا





اخوكم  سفيان


ورمضان كريم ومبارك على الجميع










الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://dahmane16.ahlamontada.net
المشرف العام
المشرف العام
المشرف العام
المشرف العام


الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة Collec10
الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة Sports10
الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 110
الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 25794_81264872602
الجنس ذكر
عدد المساهمات : 5351
الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة Dkv94354
    : الدعـاء

الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة   الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة Icon_minitimeالإثنين 09 أغسطس 2010, 11:51

الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 55708.imgcache
كتب عليكم الصيام

الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 55709.imgcache
رمضان قد أهلاّ

الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 55710.imgcache
أجمل التهاني بحلول شهر رمضان

الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 55711.imgcache
يا شهراً

الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 55712.imgcache
رمضان شهر الرحمة والغفران

الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 55713.imgcache
إيه شهر الخير

الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 55714.imgcache
كيف تحول شهر رمضان

الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 55715.imgcache
رمضان شهر الخير

الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 55716.imgcache
رمضان تجلى وابتسما

الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 55717.imgcache
وأقبل رمضان

الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 55718.imgcache
رمضان الخير

الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 55719.imgcache
عذرا رمضان

الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 55720.imgcache
شهر رمضان المبارك

الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 55721.imgcache
رمضان قد أهلا

الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 55722.imgcache
رمضان يناديكم

الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 55723.imgcache
وفرحتاه برمضان

الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 55724.imgcache
رمضان .. فرصة لا تعوض

الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 55725.imgcache
روحانية صائم

الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 55726.imgcache
رمضان فرصة للتغيير

الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 55727.imgcache
صائم لم يصم

الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 55728.imgcache
بوربوينت

الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 55729.imgcache
مبارك عليكم الشهر

الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 55730.imgcache
مرحبا رمضان

الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 55731.imgcache
هدايا رمضانية سخية

الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 55732.imgcache
رمضان مبارك

الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 55733.imgcache
ملف رائع عن رمضان

الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 55734.imgcache
صفة العمرة

الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 55735.imgcache
أسئلة وأجوبة قيمة

الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 55736.imgcache
أفضل ثلاث ساعأت في رمضان إغتنموها

الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 55737.imgcache
التغذية في رمضان

الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 55738.imgcache
جدول العسجد رمضاني

الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 55739.imgcache
دورة رتب رمضانك

الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 55740.imgcache
شذرات رمضانية

الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 55741.imgcache
فتاوى رمضانية 1

الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 55742.imgcache
فتاوى رمضانية 2

الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 55743.imgcache
فتاوى رمضانية 3

الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 55744.imgcache
فتاوى رمضانية نسائية

الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 55745.imgcache
كيف تجعل من رمضان نقطة انطلاقة للتغيير وإلى الأبد ؟!

الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 55746.imgcache
مسابقة صفة العمرة

الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 55747.imgcache
وقفات مع صائم

الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 55748.imgcache
وقفات وأحكام لشهر الصيام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://dahmane16.ahlamontada.net
المشرف العام
المشرف العام
المشرف العام
المشرف العام


الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة Collec10
الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة Sports10
الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 110
الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 25794_81264872602
الجنس ذكر
عدد المساهمات : 5351
الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة Dkv94354
    : الدعـاء

الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة   الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة Icon_minitimeالإثنين 09 أغسطس 2010, 11:54

هل
علينا شهر رمضان ، شهر الرحمة والمغفرة والعتق من النار . ومع إطلالة هذا
الشهر المبارك يحلو الحديث عن الفوائد الروحية والنفسية والجسدية لصيام
رمضان , ولكن هناك وقفات صحية ن، ووصايا طبية ، لا بد أن نعيرها شيئا من
الانتباه ليكون لنا رمضان أيضا الصحة والنشاط والعطاء . ونستعرض في هذا
المقال بعضا من تلك الوصايا :

1 - كلوا واشربوا ولا تسرفوا "الأعراف " :

تلك
هي آية في كتاب الله ، جمعت علم الغذاء كله في ثلاث كلمات . فإذا جاء شهر
رمضان ، والتزم الصائم بهذه الآية ، وتجنب الإفراط في الدهون والحلويات
والأطعمة الثقيلة ، وخرج في نهاية شهر رمضان ، وقد نقص وزنه قليلا ،
وانخفضت الدهون ، يكون في غاية الصحة والسعادة ، وبذلك يجد في رمضان وقاية
لقلبه ، وارتياحا في جسده . فالكنافة والقطائف وكثير من الحلويات واللحوم
والدسم تتحول في الجسم إلى دهون ، وزيادة في الوزن ، وعبء على القلب . وقد
اعتاد الكثير منا على حشو بطنه بأصناف الطعام ، ثم يطفئ لهيب المعدة
بزجاجات المياه الغازية أو المثلجات .

وقد أكد الباحثون أنه على
الرغم من عدم التزام الكثير من المسلمين ، للأسف الشديد ، بقواعد الإسلام
الصحية في غذاء رمضان ورغم إسرافهم في تناول الأطباق الرمضانية الدسمة
والحلويات ، فإن صيام رمضان قد يحقق نقصا في وزن الصائمين بمقدار 2-3
كيلوجرامات في عدد من الدراسات العلمية .

2 - لا يزال الناس بخير ما عجلوا الفطر :

حديث
لرسول الله صلى الله عليه وسلم متفق عليه .. وفي التعجيل بالإفطار آثار
صحية ونفسية هامة . فالصائم يكون في ذلك الوقت بحاجة ماسة إلى ما يعوضه
عما فقد من ماء وطاقة أثناء النهار والتأخير في الإفطار يزيد من انخفاض
سكر الدم ، مما يؤدي إلى شعور بالهبوط والإعياء العام وفي ذلك تعذيب نفسي
لا طائل منه ، ولا ترضاه الشريعة السمحاء .

3- إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر :

وهذا
حديث آخر لرسول الله صلى الله عليه وسلم رواه الأربعة . وعن أنس رضي الله
عنه " أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يفطر قبل أن يصلي على رطيبات ، فإن
لم تكن رطيبات فتمرات ، فإن لم تكن تمرات حسا حسوات من الماء " رواه
الترمذي وأبو داود ، فالصائم عند الإفطار بحاجة إلى مصدر سكري سريع ، يدفع
عنه الجوع ، مثلما هو بحاجة إلى الماء . والإفطار على التمر والماء يحقق
الهدفين وهما دفع الجوع والعطش . وتستطيع المعدة والأمعاء الخالية امتصاص
المواد السكرية بسرعة كبيرة ، كما يحتوي الرطب والتمر على كمية من الألياف
مما يقي من الإمساك ، ويعطي الإنسان شعورا بالامتلاء فلا يكثر الصائم من
تناول مختلف أنواع الطعام .

4- أفطر على مرحلتين :

فقد
كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يعجل فطره على تمرات أو ماء ، ثم يعجل
صلاة المغرب ، ويقدمها على إكمال طعام إفطاره . وفي ذلك حكمة نبوية رائعة
. فتناول شيء من التمر والماء ينبه المعدة تنبيها حقيقيا ، وخلال فترة
الصلاة تقوم المعدة بامتصاص المادة السكرية والماء ، ويزول الشعور بالعطش
والجوع . ويعود الصائم بعد الصلاة إلى إكمال إفطاره، وقد زال عنه الشعور
بالمهم . ومن المعروف أن تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة وبسرعة
قد يؤدي إلى انتفاخ المعدة وحدوث تلبك معوي وعسر هضم .

5- اختر لنفسك غذاء صحيا متكاملا :

فاحرص
على أن يكون غذاؤك متنوعا وشاملا لكافة العناصر الغذائية ، واجعل في طعام
إفطارك مقدارا وافرا من السلطة ، فهي غنية بالألياف ، كما تعطيك إحساسا
بالامتلاء والشبع ، فتأكل كمية أقل من باقي الطعام . وتجنب التوابل
البهارات والمخللات قدر الإمكان . كما يستحسن تجنب المقالي والمسبكات ،
فقد تسبب عسر الهضم وتلبك الأمعاء .

6 – فقد أوصي الرسول صلى الله عليه وسلم في هذا الحديث بضرورة تناول وجبة السحور :

ولا شك في أن تناول السحور يفيد في منع حدوث الإعياء والصداع أثناء نهار رمضان ، ويخفف من الشعور بالعطش الشديد ..

كما حث الرسول صلى الله عليه وسلم على تأخير السحور فقال : "ما تزال أمتي بخير ما تجملوا ما عجلوا الإفطار وأخروا السحور "

ويستحسن أن يحتوي طعام السحور على أغذية سهلة الهضم كاللبن الزبادي والعسل والفواكه وغيرها .




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://dahmane16.ahlamontada.net
المشرف العام
المشرف العام
المشرف العام
المشرف العام


الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة Collec10
الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة Sports10
الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 110
الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 25794_81264872602
الجنس ذكر
عدد المساهمات : 5351
الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة Dkv94354
    : الدعـاء

الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة   الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة Icon_minitimeالأربعاء 11 أغسطس 2010, 10:46


اجمل الادعيه للشهر الكريم

اَللّهُمَّ اجْعَلْ صِيامي فيهِ صِيامَ الصّائِمينَ وَ قِيامي فيِهِ
قِيامَ القائِمينَ ، وَ نَبِّهْني فيهِ عَن نَوْمَةِ الغافِلينَ ، وَهَبْ
لي جُرمي فيهِ يا اِلهَ العالمينَ ، وَاعْفُ عَنّي يا عافِياً عَنِ
المُجرِمينَ .


اَللّهُمَّ قَرِّبْني فيهِ اِلى مَرضاتِكَ ، وَجَنِّبْني فيهِ مِن
سَخَطِكَ وَنَقِماتِكَ ، وَ وَفِّقني فيهِ لِقِرائَةِ اياتِِكَ ،
بِرَحمَتِكَ يا أرحَمَ الرّاحمينَ .


اَللّهُمَّ ارْزُقني فيهِ الذِّهنَ وَالتَّنْبيهِ ، وَ باعِدْني فيهِ مِنَ
السَّفاهَةِ وَالتَّمْويهِ ، وَ اجْعَل لي نَصيباً مِن كُلِّ خَيْرٍ
تُنْزِلُ فيهِ ، بِجودِكَ يا اَجوَدَ الأجْوَدينَ .


اَللّهُمَّ قَوِّني فيهِ عَلى اِقامَةِ اَمرِكَ ، وَ اَذِقني فيهِ
حَلاوَةِ ذِكْرِكَ ، وَ اَوْزِعْني فيهِ لِأداءِ شُكْرِكَ بِكَرَمِكَ ، وَ
احْفَظْني فيهِ بِحِفظِكَ و َسَتْرِكَ يا اَبصَرَ النّاظِرينَ .


اَللّهُمَّ اجعَلني فيهِ مِنَ المُستَغْفِرينَ ، وَ اجعَلني فيهِ مِن
عِبادِكَ الصّالحينَ القانِتينَ ، وَ اجعَلني فيهِ مِن اَوْليائِكَ
المُقَرَّبينَ ، بِرَأفَتِكَ يا اَرحَمَ الرّاحمينَ .


اَللّهُمَّ لا تَخْذُلني فيهِ لِتَعَرُّضِ مَعصِيَتِكَ ، وَ لاتَضرِبني
بِسِياطِ نَقِمَتِكَ ، وَ زَحْزِحني فيهِ مِن موُجِبات سَخَطِكَ بِمَنِّكَ
وَ اَياديكَ يا مُنتَهى رَغْبَةِ الرّاغِبينَ .


اَللّهُمَّ اَعِنّي فيهِ عَلى صِيامِهِ وَ قِيامِهِ ، وَ جَنِّبني فيهِ
مِن هَفَواتِهِ وَاثامِهِ ، وَ ارْزُقني فيهِ ذِكْرَكَ بِدَوامِهِ ،
بِتَوْفيقِكَ يا هادِيَ المُضِّلينَ .


اللهم تقبل منا صيامنا وقيامنا


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://dahmane16.ahlamontada.net
المشرف العام
المشرف العام
المشرف العام
المشرف العام


الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة Collec10
الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة Sports10
الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 110
الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 25794_81264872602
الجنس ذكر
عدد المساهمات : 5351
الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة Dkv94354
    : الدعـاء

الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة   الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة Icon_minitimeالأربعاء 11 أغسطس 2010, 11:58


الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 05dspzn30
الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة 950249911
إذا رأيت نفسك متكاسلاً عن الطاعة، اخش أن يكون كــَرِهَ الله طاعتك
يقول الشيخ محمد بن صالح العثيمين رحمه الله في شرح كتاب عقيدة أهل السنة والجماعة في الشريط السابع:ـ





{وَلَكِن كَرِهَ اللهُ انبِعاثَهُمْ فَثَبَّطَهُمْ وَقيلَ اقْعُدوا مَعَ القاعِدين}


اللهمَّ أجِرْنا .. هذه الآية خطيرة جدًّا



كَرِهَ اللهُ انبِعاثَهُم

أي في الجهاد



﴿ وَقيلَ اقْعُدوا مَعَ القاعِدينَ ﴾




إذا رأيت نفسك متاكسلاً عن الخير اخش أن يكون الله كره انبعاثك في الخير
ثُمَّ أعِد النظر مرةً ثانية وصَبِّر نفسك وأرْغِمْها على الطاعة
واليوم تفعلها كارهًا وغدًا تفعلها طائعًا هيِّنةً عليك



والمهم أن هذا فيه تحذير شديد لمن رأى من نفسه أنه مُتكآسلآ عن الطاعة،
فلعل الله تعالى كَرِه َأن يكونَ هذا الرَّجُل من عباده المُطيعين له فثبَّطَهُ عن الطاعة.


.. نسأل الله أن يُعيننا على ذكرِهِ وشكرِهِ وحسن عبادتِهِ .







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://dahmane16.ahlamontada.net
 
الخيمة الرمضانية من تقديم الأخت اميرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» قمة القهر..مع اميرة
» اميرة تحييكم
» دعوة عشاء من اميرة لكل من في المنتدى
» كنتي اميرة ......اصبحتي حقيرة
» إفتقدنا الأخت kaka22أسال الله أ، يحفظها

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى القلوب الصادقة  :: الأقسام العامة :: منتدى الخيمة الرمضانية-
انتقل الى: